Cours individuels ou collectifs tous niveaux
Pratiquante depuis plus de 10 ans, je partage l'enseignement du Hatha yoga traditionnel qui m'a été transmis
(diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga, créée par Shri Mahesh)
Séance individuelle
Bénéficiez d'une séance de yoga sur mesure
Nous prenons le temps d'adapter les postures, de focaliser sur certaines afin de répondre à vos besoins, vos envies.
Le pranayama (maîtrise du souffle), la relaxation et un temp de méditation font partie d'une séance traditionnelle.
Un accompagnement personnalisé
Séance en collectif
Une belle énergie de groupe !
Organisation d'évènements privés
Enterrement de Vie de Jeune Fille
Anniversaire
Baby shower
Partagez-moi vos envies et je me ferai un plaisir de vous concocter un moment de douceur et de joie
Les asanas (postures) se réalisent dans le respect des possibilités du corps, en conscience du geste et en harmonie avec le souffle.
C'est avec joie que je guide les séances et accompagne la pratique de chacun et chacune sur le chemin.
Au-delà des postures, le yoga est une véritable philosophie de vie et un voyage initiatique d’une valeur inestimable
Une posture équilibrée, une respiration équilibrée, une sensation équilibrée deviennent équilibrantes (Shri Mahesh)
Voyagez avec le Yoga Nidra
Une longue et profonde relaxation, comme un voyage dans le corps et dans l'esprit, qui invite à un véritable lâcher prise.
Yoga prénatal
Séance spécialement conçue pour la femme enceinte.
Un cocon de douceur, une reliance avec bébé
Yoga sur chaise
Un yoga doux et adapté à une mobilité
physique réduite
Mieux connaître son corps et bien respirer
Aide à la gestion des émotions
Développe son savoir-être
Améliore la concentration et la mémorisation
Yoga Enfant
Une séance de yoga enfant (5 à 12 ans) dure 45 min
Approche ludique : postures, jeux, contes, exercices en groupe, petits rituels, tout cela en s'amusant et en laissant place à la spontanéité !
Je m'appuie sur les 6 premières étapes du Yoga de Patanjali pour construire les séances :
Yama : vivre ensemble
Niyama : prendre soin de soi
Dharana : concentration
Asana : posture
Pranyama : respiration
Pratyahara : contrôle des sens
Questions fréquentes
Quels types de cours proposez-vous ?
Nous proposons des cours de hatha yoga individuels ou collectifs adaptés à tous les niveaux.
Où se déroulent les massages ?
Les massages peuvent être réalisés au studio, à domicile ou dans des structures accueillantes comme des entreprises.
Quels types de massages offrez-vous ?
Nous offrons des massages ayurvédiques, abyangha, shirotchampi, ainsi que des massages prénatals/postnatals et des ateliers de massage bébé.
Avez-vous un lieu spécifique ?
Oui, notre studio est un espace chaleureux dédié à la détente et au bien-être.
Proposez-vous des cours en ligne ?
Actuellement, nous nous concentrons sur des cours en présentiel pour une expérience optimale.